ウエイトアップ

今日は51.4kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。昨晩アパートのトラブルがあり、寝不足です。

アメリカンコーヒー(サンマルクカフェ小田急マルシェ大和店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :12,377歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日はゆっくりと寝れませんでしたので、今日はぐっすりと寝たいものです。