ウエイトアップ

今日は52.8kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。昨晩から体調がイマイチだったのですが、風邪をひいたようです。

カツ丼セット(富士そば赤坂見附店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :2,641歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

1月最終日、風邪をひくとは思わなかったです。
緊張がとけたからでしょうか。