ウエイトアップ

今日は52.2kgでした|ウエイトアップ

こんにちは。今日は毎月定例的に行っている神社仏閣参拝の日でしたので、朝から出掛けていました。

伊勢山皇大神宮(左上)、成田山横浜別院延命院(左下)、戸部杉山神社(右上)、杉山神社の大黒天(右中央)、杉山神社の狛鼠(右下)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :3,745歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

まずまずですが、体脂肪率をもう少し下げたい。