ウエイトアップ

今日は52.2kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今朝から目標を一つ増やしてみました。これが習慣化できるとだいぶ変わるな。

江ノ電江ノ島駅

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :2,510歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日は睡眠時間短めですが、スッキリと起きることができました。良い感じです。