ウエイトアップ

今日は52.1kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。またブログをサボっていました。もうすぐブログ講座が始まるというのにまずいな。

カフェアメリカーノ+おおつもほまれ×マフィンバナナカカオチップ(スターバックスコーヒー横浜スカイビル店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :16,767歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

最近、たんぱく質の摂取量が少ないです。筋トレしてないのでいいかなと思いましたが、やはり摂ったほうがいいですね。