ウエイトアップ

今日は52.1kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今日は3時台に起きることができました。良い感じです。

君津駅

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :2,710歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

うーん、体脂肪率が危険域に達してしまった。
このままでは今年の目標が達成できそうもないです。
予定を変更して徐々に減量を始めようかな。