ウエイトアップ

今日は52.3kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。最近睡眠時間が短いです。もう少し早く寝ないと!

カフェアメリカーノ+チョコレートチャンク(タリーズコーヒー君津駅前店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :4,801歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

一昨日歩き過ぎたせいか、膝痛いです。今日はゆっくりします。