ウエイトアップ

今日は52.3kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。筋トレ、再開しました。

カフェアメリカーノとチョコレートチャンク(タリーズコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :14分
ストレッチ:00分
歩数   :7,941歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日から筋トレを再開しました。久しぶりに筋トレしたら、肩に痛みが……。残らないといいのですが。