ウエイトアップ

今日は52.4kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。そろそろ本当に運動が必要なレベルになりました。内臓脂肪レベルが上がってしまいました。

戸部杉山神社

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :11,831歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

内臓脂肪レベルが4になってしまいました。本気で筋トレ、再開します。