ウエイトアップ

今日は52.4kgでした|ウエイトアップ

あけましておめでとうございます。今年も日々精進いたします。

鴨南蛮そば(八角)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :4,813歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日から筋トレを再開します。