ウエイトアップ

今日は51.9kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今年も今日で終わりですね。今日は振り返りの日かな?

三菱ドック踏切

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :3,224歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

2019年まずまずの結果で終わりました。来年は今年の反省を踏まえつつ精進していきたいと思います。