ウエイトアップ

今日は52.1kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今日は年内最後のアパート清掃に行きます。

カフェアメリカーノ(タリーズコーヒーヨドバシ横浜店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :2,530歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

まずまずです。