ウエイトアップ

今日は51.4kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今日は引きこもって、作業を行います。

カフェアメリカーノデカフェ(タリーズコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

[体組成計]

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :2,939歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

年内はこのペースでいきそうです。年明けから筋トレが再開できるよう他の整理をしておきます。