ウエイトアップ

今日は52.2kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。昨日はブログをサボってしまいました。イカンな!

カフェアメリカーノデカフェ(タリーズコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :1,610歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

生活習慣が復活しそうになると元に戻ると繰り返しています。どうすれば良いかな?