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おはようございます。今日は少し寝不足です。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:00分
筋トレ :01分
ストレッチ:00分
歩数 :2,854歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
やはり筋トレをしないと体重が増えます。筋トレをすれば、体脂肪量が落ちます。筋トレ大事!
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