今日は52.2kgでした｜ウエイトアップ

おはようございます。今日は少し寝不足です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：00分
筋トレ　　：01分
ストレッチ：00分
歩数　　　：2,854歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

やはり筋トレをしないと体重が増えます。筋トレをすれば、体脂肪量が落ちます。筋トレ大事！