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こんにちは。土日はたるんでしまいます。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:00分
筋トレ :17分
ストレッチ:00分
歩数 :2,150歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
筋トレ、サボると変動あります。やはり行動の結果が現れているようです。
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