今日は51.7kgでした｜ウエイトアップ

こんにちは。土日はたるんでしまいます。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：00分
筋トレ　　：17分
ストレッチ：00分
歩数　　　：2,150歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

筋トレ、サボると変動あります。やはり行動の結果が現れているようです。