ウエイトアップ

今日は51.9kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。 昨日はブログの更新を忘れてました。

ちくわ天そば(濱そば)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :1,666歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

月が変わってことですし、まずは運動の再開から。