ウエイトアップ

今日は52.1kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今日は午後から出掛けます。

臨港パーク

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :8,444歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

11月も終わります。12月こそ復活したい。