ウエイトアップ

今日は51.9kgでした|ウエイトアップ

こんばんは。昨日の夜から、いろいろとドタバタしています。すべて自分の責任です。

てりたまハンバーグ(ガスト)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :2,750歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

いろいろな意味でペースを早めて、筋トレも行いたいと思います。