ウエイトアップ

今日は51.7kgでした|ウエイトアップ

こんにちは。今日は諸事情によりアップするのが今になってしまいました。

スターバックスコーヒー(大和市文化創造拠点シリウス)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :2,504歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

睡眠はたっぷり撮りましたが、運動不足が続いています。またどうにかしないと!