ウエイトアップ

昨日は51.5kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今日はゆっくりと写真を撮りに行く予定です。

タリーズコーヒー京急横浜駅店にて

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:26分
歩数   :11,109歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率の上下変動はありますが、体重はほぼ一定です。いい感じですが、やはり体脂肪率がもう少し落ちると良いです。