ウエイトアップ

今日は51.9kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今日は墓参りに行ってきます。

ランチセット(サンマルクカフェ 小田急マルシェ大和店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :16分
ストレッチ:21分
歩数   :2,889歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は食べ過ぎたのですが、さほど体脂肪は増えずに済みました。時々食べすぎるので要注意です。