ウエイトアップ

今日は51.4kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。今日はよく寝ました。たまには良いですね。

げそ天そば(ゆで太郎 関内本町通り店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :06分
ストレッチ:18分
歩数   :12,616歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率が良い感じに落ちています。15%台になったら、再度食事量を増やします。