ウエイトアップ

今日は51.9kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。最近遅寝が続いています。直さないと!

横浜税関

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :19分
ストレッチ:20分
歩数   :3,419歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重が持ち直しました。運動量と食事のバランスかな。