ウエイトアップ

今日は52.0kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
やっと早起きができるようになってきました。

戸部杉山神社(10/28参拝)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :18分
ストレッチ:18分
歩数   :15,859歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率がまだ増え続けています。もう少し食事量を減らそうかと検討中です。