ウエイトアップ

今日は52.0kgでした|ウエイトアップ

こんにちは。今日は朝参拝に行き、そのまま朝活を行っていました。

朝活(ドトールコーヒーみなとみらいグランモール公園店にて)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :17分
ストレッチ:00分
歩数   :12,665歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日は睡眠時間が短いせいか、すでに眠いです。もう少し頑張ったらシャワー浴びてこようかな。