今日は51.9kgでした｜ウエイトアップ

おはようございます。良い感じです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：40分
筋トレ　　：16分
ストレッチ：00分
歩数　　　：7,225歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重は52キロを割ってしまっていますが、骨格筋量は戻してきましたので良いかなと思っています。この調子でいきます！