ウエイトアップ

今日は51.8kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。せっかく52キロ台で安定したのになぜ!?

タリーズコーヒー横浜ポルタ店でお勉強(2019/10/24)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :18分
ストレッチ:00分
歩数   :7,071歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

せっかく増えた体重も減ってしまいました。残念!食事の問題かな?1日家飯だと糖質が少なくなるので体重が減るのかもしれません。