ウエイトアップ

今日は51.9kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
今日から、ある勉強のために一泊で出掛けます。お天気が心配です。

麺房 八角

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :17分
ストレッチ:00分
歩数   :13,024歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重が増えているのは満足ですが、骨格筋量が減っています。どうにかならないかな。