今日は51.9kgでした｜ウエイトアップ

おはようございます。
今日から、ある勉強のために一泊で出掛けます。お天気が心配です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：40分
筋トレ　　：17分
ストレッチ：00分
歩数　　　：13,024歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重が増えているのは満足ですが、骨格筋量が減っています。どうにかならないかな。