ウエイトアップ

今日は51.3kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。1日で1キロ近くも減ってしまいました(驚)

東銀座のタリーズコーヒーにて

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :14,532歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は睡眠不足だったためか、体重が1キロ近く減ってしまいました。摂取カロリーは十分なので睡眠不足が原因かなと思います。