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おはようございます。1日で1キロ近くも減ってしまいました(驚)
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:25分
筋トレ :00分
ストレッチ:00分
歩数 :14,532歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
昨日は睡眠不足だったためか、体重が1キロ近く減ってしまいました。摂取カロリーは十分なので睡眠不足が原因かなと思います。
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