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おはようございます。
今朝は参拝に行きましたので、ブログの更新が今になりました。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:25分
筋トレ :16分
ストレッチ:00分
歩数 :5,702歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
体脂肪率がまた増えました。体重も増えたのですが、ちょっと残念です。とりあえず体脂肪率が15%台になるまで食事量を減らすつもりです。
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