ウエイトアップ

今日は51.9kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
今朝は参拝に行きましたので、ブログの更新が今になりました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :16分
ストレッチ:00分
歩数   :5,702歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率がまた増えました。体重も増えたのですが、ちょっと残念です。とりあえず体脂肪率が15%台になるまで食事量を減らすつもりです。