ウエイトアップ

今日は51.6kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
今朝は台風対策のため、朝からベランダの片付けをしました。今日明日は家に引きこもっていようと思います。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:45分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :12,812歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

4日間筋トレをしていませんでした。そのためか骨格筋量が落ちてきています。今日こそ筋トレをします。