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おはようございます。
今朝は台風対策のため、朝からベランダの片付けをしました。今日明日は家に引きこもっていようと思います。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:45分
筋トレ :00分
ストレッチ:00分
歩数 :12,812歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
4日間筋トレをしていませんでした。そのためか骨格筋量が落ちてきています。今日こそ筋トレをします。
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