ウエイトアップ

今日は51.6kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
今日は出かける予定ですが、お天気が心配ですね。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :16,430歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

まだ、体脂肪率が16%台になることがありますね。運動量にもよると思いますが、もう少し食事量を減らしてみようかなと思います。