ウエイトアップ

今日は51.8kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
体脂肪率が16%超になってきました。今日で2日めです。そろそろやばいかな?

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :17分
ストレッチ:00分
歩数   :11,877歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率が16%超が増えてきました。そろそろ、当初の予定通り食事量を減らしていこうかなと思います。もう少し体重を増やしたかったけど仕方がないですね。