ウエイトアップ

今日は51.4kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
今朝は朝起きたら頭痛がしたので、少しゆっくりしました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:65分
筋トレ  :17分
ストレッチ:18分
歩数   :10,877歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

骨格筋量が良い感じで増えたと思ったら、また減りました。24kg前半が壁になっています。今月中に24kg後半になると良いな。