ウエイトアップ

今日は51.6kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
体重が順調に増えてきました。同様に体脂肪量も増えています。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :18分
ストレッチ:16分
歩数   :3,886歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日はここ最近では最低の歩数でした。こういう日も時にはあるということですね。今日からはもう少し頑張ろうと思います。