ウエイトアップ

今日は51.3kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
iPhoneアクティビティの月間チャレンジ、今月はギリギリ達成できそうです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :15分
ストレッチ:16分
歩数   :11,576歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重は良い感じで増えてます。骨格筋量がここから増えるかですね。体脂肪率が16%超になるまで頑張ります!