ウエイトアップ

今日は50.7kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
朝のルーティンを少し変えることにしました。
ブログを書いてから筋トレをすることにしました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:15分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :14,856歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

冒頭でも書きましたが、今日からブログを書いてから筋トレをすることにしました。北島達也さんが朝筋トレをするなら、起きてから3時間おいたほうが良いようなことを言っていたからです。