ウエイトアップ

今日は51.3kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
最近、早起きができてません。一時期は2時台に起きていたのですが、最近は早くて4時台です。
もう一度、早起きのペースを戻したいと思っています。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :17分
ストレッチ:18分
歩数   :8,397歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日は7時間の睡眠時間をとることができました。体重も順調に増え始めたので満足です。あとは冒頭にも書きましたが、早起きをできるようになるといいなと感じています。