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おはようございます。
最近、早起きができてません。一時期は2時台に起きていたのですが、最近は早くて4時台です。
もう一度、早起きのペースを戻したいと思っています。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:40分
筋トレ :17分
ストレッチ:18分
歩数 :8,397歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
今日は7時間の睡眠時間をとることができました。体重も順調に増え始めたので満足です。あとは冒頭にも書きましたが、早起きをできるようになるといいなと感じています。
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