ウエイトアップ

今日は51.6kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
今朝は睡眠時間が少なめでしたが、スッキリと目が覚めたので起きることにしました。
今晩は早く寝れるといいですね。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :17分
ストレッチ:18分
歩数   :7,754歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じで骨格筋量が増えています。このまま増えてくれることを望みます。