ウエイトアップ

今日は51.0kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
三連休はお天気が悪いとの予報だったので、家でじっとしていましたが2日間は雨が降りませんでしたね。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :7,168歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

骨格筋量が戻ってくれました。やはり睡眠時間って大切なのかなと感じます。このまま増えてくれることを望みます。