ウエイトアップ

今日は51.0kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
今日から朝筋トレをするようにしてみました。
今までは夕方にやって、そのままシャワーを浴びることにしていましたが、夕方ではやったりやらなかったりなので朝に変更してみました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :19分
ストレッチ:18分
歩数   :13,933歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

冒頭にも書きましたが、今朝から朝筋トレをするようにしてみました。やった感想ですが、夕方に比べて体の動きが悪いように感じました。まだ体が温まっていないせいかなと思います。それから筋トレ後にストレッチを行いましたが、体が固くなっているのがよくわかります。様子を見てみます。