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今日は朝参拝に行き、そのままスナップを撮りに行っていました。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:40分
筋トレ :17分
ストレッチ:17分
歩数 :7,787歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
骨格筋量が増えませんが、体脂肪量もあまり増えないので良しとします。このまま進めます。
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