ウエイトアップ

今日は50.3kgでした|ウエイトアップ

今日は朝参拝に行き、そのままスナップを撮りに行っていました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :17分
ストレッチ:17分
歩数   :7,787歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

骨格筋量が増えませんが、体脂肪量もあまり増えないので良しとします。このまま進めます。