ウエイトアップ

今日は50.1kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
昨日、歩いたためか少し脂肪量が落ちました。良い感じです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :00分
ストレッチ:23分
歩数   :17,219歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。今は骨格筋量を増やすことに意識を持っていきます。