ウエイトアップ

今日は49.7kgでした|ウエイトアップ

おはようございます。
今朝は50kgをわりました。昨日、だいぶ歩いたので、これは仕方がないですね。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:20分
筋トレ  :00分
ストレッチ:20分
歩数   :18,689歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日はだいぶ歩いたので、体重が減りました。
カロリーもたっぷり摂ったのですが効果は少なかったようです。
明日増えるかもしれませんね。