ウエイトアップ

今日は50.6kgでした|ウエイトアップ

いい感じです。骨格筋量は現在の体組成計で計り始めたときの値に戻ってきました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :14分
ストレッチ:19分
歩数   :7,576歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
骨格筋量も現在の体組成計で計り始めたときの値に戻ってきました。もっと増やしていきたと思います。