ウエイトアップ

今日は50.2kgでした|ウエイトアップ

いい感じです。50キロ台が続いてきました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:45分
筋トレ  :15分
ストレッチ:16分
歩数   :7,982歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

50キロ台が続くようになりました。少しずつですが、体重が増えてきているのがわかります。
体脂肪率はさほど上がっていないので、いい感じです。