ウエイトアップ

今日は50.6kgでした|ウエイトアップ

いい感じで体重が増えました。このまま増えていって欲しいものです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :16分
ストレッチ:19分
歩数   :6,889歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

ようやく効果が出てきたようです。このまま体重が増えてくれることを期待します。