今日は49.8kgでした｜ウエイトアップ

昨日は帰りが遅かったので、筋トレは休みました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：20分
筋トレ　　：00分
ストレッチ：17分
歩数　　　：14,323歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は筋トレを休みました。
今日はしっかりと行いたいと思います。