ウエイトアップ

今日は49.9kgでした|ウエイトアップ

体重は昨日と変わらずです。いい感じです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:60分
筋トレ  :10分
ストレッチ:22分
歩数   :9,695歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体重は少しずつですが、増えているようです。あとは骨格筋量が増えてくれることを祈るのみです。